Embedded Files
Varför är falltrygghet viktigt?
Varför är falltrygghet viktigt?
Ett fall handlar sällan bara om själva landningen. Det handlar om oron före och återhämtningen efter. Genom att träna specifikt på fallteknik och balans kan du:
Minska skaderisken: Genom att lära kroppen att ”falla rätt” minskar risken för frakturer och allvarliga skador avsevärt.
Öka din självständighet: När du litar på din balans vågar du fortsätta med promenader, trädgårdsarbete och sociala aktiviteter.
Stärka kroppen: Vi tränar styrka, rörlighet och balans på ett säkert och anpassat sätt.
Varje år skadas tusentals seniorer i Sverige till följd av fallolyckor. När vi blir äldre förändras synen, musklerna blir svagare och reaktionsförmågan försämras. Det är lätt att bli stel och spänd, vilket ökar risken för att snubbla. Men det går att göra något åt det!
Genom Svenska Judoförbundets unika träningsprogram Judo4Balance – Falltrygghet för äldre får du verktygen för att ta kontroll över din kropp, öka din styrka och hitta tillbaka till tryggheten i vardagen.
Page updated
Report abuse